中部地方の絶景＆穴場スポット15選！歴史、自然、グルメを満喫する旅ガイド

中部地方は、日本のほぼ中央に位置し、雄大な自然、歴史的な町並み、絶品グルメが楽しめるエリアです。今回は、北アルプスから伊勢神宮まで、中部地方の必見スポットを15選ご紹介します。

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1. 立山黒部アルペンルート（富山県・長野県）

「日本一の山岳観光ルート」

立山黒部アルペンルートは、富山県と長野県を結ぶ全長約90kmの山岳観光ルートで、日本屈指の絶景が楽しめます。

• 見どころ
• 雪の大谷（4～6月）：高さ20mの雪の壁が圧巻！
• 黒部ダム：日本一の高さを誇るダムで、放水時の迫力は必見。
• 弥陀ヶ原・室堂平：高山植物や雲海が広がる絶景スポット。

おすすめ時期：春～秋（冬は閉鎖）
アクセス：富山地方鉄道「立山駅」または長野県「扇沢駅」から

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2. 白川郷・五箇山の合掌造り集落（岐阜県・富山県）

「世界遺産の冬のファンタジー」

白川郷と五箇山の合掌造り集落は、ユネスコ世界遺産に登録されており、特に冬のライトアップは幻想的です。

• 見どころ
• 荻町城跡展望台：集落全体を見渡せる絶景ポイント。
• 和田家：国の重要文化財に指定された合掌造りの家屋。
• 冬のライトアップ（1～2月）：雪に包まれた集落が絵本の世界のよう。

おすすめ時期：冬（雪景色）or 初夏（新緑）
アクセス：JR高山駅からバスで約50分

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3. 上高地（長野県）

「神々が宿る清流の渓谷」

上高地は、北アルプスのふもとに広がる標高約1,500mの高原で、澄んだ空気とエメラルドグリーンの梓川が美しい。

• 見どころ
• 河童橋：上高地のシンボルで、穂高連峰の絶景が広がる。
• 大正池：朝霧に包まれる神秘的な風景。
• 明神池：穂高神社奥宮の神聖な池。

おすすめ時期：5～10月（11月～4月は閉鎖）
アクセス：松本駅からバスで約1時間30分

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4. 兼六園（石川県）

「日本三名園の一つ」

金沢市にある兼六園は、水戸の偕楽園、岡山の後楽園と並ぶ日本三名園の一つで、四季折々の風景が楽しめます。

• 見どころ
• 霞ヶ池：園内最大の池で、雪吊り（冬の風物詩）が有名。
• 徽軫灯籠（ことじとうろう）：琴の形をした灯籠で、兼六園のシンボル。
• 桜と紅葉：春はソメイヨシノ、秋はモミジが美しい。

おすすめ時期：四季を通じて（特に冬の雪景色）
アクセス：JR金沢駅からバスで約15分

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5. 伊勢神宮（三重県）

「日本人の心のふるさと」

伊勢神宮は、約2,000年の歴史を持つ日本最高峰の神社で、内宮（ないくう）と外宮（げくう）からなります。

• 見どころ
• 内宮（皇大神宮）：天照大御神を祀る、伊勢神宮の中心。
• おかげ横丁：参道の飲食店や土産物店で伊勢うどんや赤福が食べられる。
• 五十鈴川：清らかな川で、心を浄化できるスポット。

おすすめ時期：通年（初詣や遷宮の年は特に賑わう）
アクセス：JR伊勢市駅からバスで約10分

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6. 富士山（静岡県・山梨県）

「日本一の霊峰」

中部地方のシンボルである富士山は、世界文化遺産に登録され、登山や絶景スポットが人気です。

• 見どころ
• 富士五湖（河口湖・山中湖など）：湖面に映る逆さ富士が絶景。
• 新倉山浅間公園：富士山と五重塔のコラボ写真が撮れる。
• 富士山登山（7～9月）：初心者でも挑戦可能な吉田ルートがおすすめ。

おすすめ時期：夏（登山）、冬（晴れた日の富士山）
アクセス：新宿駅から富士急行バスで約2時間

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7. 飛騨高山（岐阜県）

「古き良き日本の町並み」

飛騨高山は、江戸時代の風情が残る町で、朝市や高山祭が有名です。

• 見どころ
• 古い町並み（三町通り）：酒蔵やみせが並ぶ散策スポット。
• 高山陣屋：江戸時代の代官所で、歴史を感じられる。
• 飛騨牛グルメ：飛騨牛串焼きや寿司は必食！

おすすめ時期：春（高山祭）、秋（紅葉）
アクセス：名古屋駅から特急ひだで約2時間30分

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8. 黒部峡谷（富山県）

「日本最深のV字渓谷」

黒部峡谷は、日本有数の渓谷美を誇り、トロッコ電車で巡るのが人気です。

• 見どころ
• トロッコ電車：峡谷の絶景をゆっくり楽しめる。
• 猿飛峡：エメラルドグリーンの川と断崖絶壁のコントラスト。
• 鐘釣温泉：峡谷を見下ろす秘湯。

おすすめ時期：夏～秋（紅葉）
アクセス：富山駅から宇奈月駅へ、トロッコ電車に乗車

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9. 名古屋城（愛知県）

「尾張徳川家の威光」

名古屋城は、徳川家康が築いた日本三大名城の一つで、金のシャチホコがシンボルです。

• 見どころ
• 本丸御殿：絢爛豪華なふすま絵が復元されている。
• 夜間ライトアップ：幻想的な雰囲気に。
• 名古屋めし：味噌カツ、きしめん、手羽先など名物グルメも楽しめる。

おすすめ時期：通年（桜の季節は特に美しい）
アクセス：名古屋駅から地下鉄で約10分

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10. 妻籠宿・馬籠宿（長野県・岐阜県）

「江戸時代の宿場町を歩く」

中山道の妻籠宿と馬籠宿は、昔ながらの宿場町の風情が残る人気の観光スポットです。

• 見どころ
• 石畳の道：タイムスリップしたような風景。
• 馬籠峠：妻籠～馬籠を結ぶハイキングコース。
• 地元の郷土料理：五平餅や山賊焼きを味わえる。

おすすめ時期：春～秋
アクセス：JR中津川駅からバスで約30分

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11. 昇龍道（静岡～富山）

「ドライブで楽しむ絶景ルート」

昇龍道は、静岡から富山までを結ぶドライブルートで、富士山や日本海の景色を楽しめます。

• 見どころ
• 富士山サファリパーク：車内から動物を見学できる。
• 白川郷：ドライブ途中で合掌造りを観光。
• 黒部ダム：ルートの終盤にある巨大ダム。

おすすめ時期：通年（冬はチェーン必須）
アクセス：東名高速～中部縦貫自動車道

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12. 奥飛騨温泉郷（岐阜県）

「日本有数の秘湯の里」

奥飛騨温泉郷は、平湯・福地・新平湯・栃尾・新穂高の5つの温泉地からなり、露天風呂が自慢です。

• 見どころ
• 新穂高温泉：ロープウェイで穂高連峰を眺めながら入浴。
• 平湯大滝：温泉街近くの迫力ある滝。
• 飛騨牛料理：温泉宿で飛騨牛のしゃぶしゃぶを堪能。

おすすめ時期：冬（雪見風呂）
アクセス：高山駅からバスで約1時間

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13. 浜名湖（静岡県）

「うなぎと花のリゾート」

浜名湖は、太平洋に面した汽水湖で、うなぎや花のテーマパークが有名です。

• 見どころ
• うなぎパイファクトリー：地元名物のお土産スポット。
• 浜名湖パルパル：遊園地と温泉が一体になった施設。
• 舘山寺温泉：湖を見渡す露天風呂が人気。

おすすめ時期：夏（花火大会）、冬（カニ料理）
アクセス：JR浜松駅からバスで約30分

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14. 善光寺（長野県）

「一生に一度は善光寺参り」

善光寺は、無宗派の寺院で、日本最古の仏像を祀るパワースポットです。

• 見どころ
• 本堂：国宝に指定された巨大な木造建築。
• お戒壇巡り：地下の暗闇を進む神秘的な体験。
• 門前町：そばやおやきなどの長野名物が食べられる。

おすすめ時期：通年（節分やお盆は特に賑わう）
アクセス：JR長野駅から徒歩約15分

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15. 志摩スペイン村（三重県）

「エキゾチックなテーマパーク」

志摩スペイン村は、スペインの街並みを再現したテーマパークで、アトラクションやショーが楽しめます。

• 見どころ
• パルケ・エスパーニャ：スペイン風のアトラクションやフラメンコショー。
• 志摩地中海村：白い建物がインスタ映えするリゾート施設。
• 伊勢志摩の海鮮：アワビや伊勢エビが味わえる。

おすすめ時期：春～秋（夏季はプール開放）
アクセス：近鉄志摩線「志摩スペイン村駅」すぐ

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まとめ：中部地方は自然と歴史の宝庫！

中部地方には、日本を代表する山岳地帯、世界遺産、温泉、グルメスポットが詰まっています。

• 自然好き → 立山黒部、上高地、黒部峡谷
• 歴史好き → 白川郷、妻籠宿、善光寺
• グルメ好き → 飛騨高山、名古屋、浜名湖

ぜひ中部地方を訪れて、日本の多様な魅力を体験してください！

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この記事を参考に、中部地方の旅を計画してみてはいかがでしょうか？

【おまけ記事】中部地方の旅をもっと楽しむ！ローカルグルメ＆お土産15選

中部地方には、絶景や歴史スポットだけでなく、地元ならではのグルメやお土産もたくさん！旅の思い出にぴったりの味覚情報を厳選してご紹介します。

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【グルメ編】絶対食べたい中部名物8選

1. 飛騨牛（岐阜県）

「とろける霜降り肉の至高」
飛騨高山を訪れたら、飛騨牛は外せません！

• おすすめ食べ方：串焼き、しゃぶしゃぶ、ステーキ
• 有名店：「味蔵天国」（高山）、「丸明」

2. 名古屋めし（愛知県）

「味噌文化が生んだ濃厚グルメ」
名古屋には個性派グルメが勢ぞろい！

• 味噌カツ：濃厚な八丁味噌ダレが絶品（山本屋総本家）
• きしめん：平打ち麺の優しい味（「い津や」）
• 手羽先：名古屋風唐揚げ（「世界の山ちゃん」）

3. 伊勢うどん（三重県）

「太くて柔らかい、ご当地うどん」
伊勢神宮参拝のあとは、コシのない独特の食感を体験！

• 有名店：「赤福茶屋」（おかげ横丁）

4. 富山ブラック（富山県）

「濃厚醤油ラーメンの王者」
真っ黒なスープが特徴！富山駅周辺のラーメン店で。

• おすすめ店：「麸家」

5. 五平餅（長野県・岐阜県）

「山の幸を味わう郷土料理」
米を潰して串に刺し、甘辛いタレを塗って焼いた素朴な味。妻籠宿や高山でよく見かけます。

6. 浜松餃子（静岡県）

「パリパリ食感がたまらない！」
浜松は餃子消費量日本一！

• 有名店：「宇都宮餃子」（浜松駅周辺）

7. 越前がに（福井県）

「冬の味覚の王様」
ズワイガニのブランド「越前がに」は絶品！

• 食べ方：刺身、焼きガニ、かに鍋

8. ほうとう（山梨県）

「武田信玄の兵糧食」
かぼちゃや野菜と太麺を煮込んだ山梨の郷土料理。富士山観光の後にどうぞ！

• 有名店：「小作」（河口湖周辺）

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【お土産編】絶対買うべき7選

1. 赤福（三重県）

「伊勢神宮参拝のお供に」
あんこと餅の絶妙な組み合わせ。おかげ横丁で購入可能。

2. うなぎパイ（静岡県）

「浜名湖の名物お菓子」
うなぎの風味がする？実はアーモンド入りのサクサク焼き菓子。

3. 五箇山の塩（富山県）

「千年の歴史を持つ天然塩」
五箇山の自然塩は料理の味を引き立てます。

4. 栗きんとん（岐阜県）

「飛騨高山の甘い伝統菓子」
栗のペーストが上品な和菓子。

5. 名古屋コーチン卵（愛知県）

「濃厚な黄身が自慢」
名古屋コーチンの卵はプリンやケーキに最適。

6. 信州りんご（長野県）

「高原の甘くみずみずしい味」
サンふじやシナノゴールドが人気。

7. 越前和紙グッズ（福井県）

「千年の伝統工芸」
便せんやランプシェードがおしゃれな土産に。

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【旅のTIPS】グルメ＆お土産を楽しむコツ

✅ 朝市チェック：高山朝市や輪島朝市で新鮮な食材をゲット！
✅ 駅ナカ土産：名古屋駅や金沢駅にはご当地商品が豊富
✅ 季節限定品に注目：春は桜もち、冬は蟹など

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「中部地方は、見るだけでなく、食べて、買って楽しめる！」
絶景を眺めながら地元グルメを味わい、帰りはお土産で思い出を共有しましょう！

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このおまけ記事を参考に、中部地方の旅をさらに充実させてくださいね！

中部地方を旅行する時の注意点｜季節ごとの服装、交通、マナーまとめ

中部地方は自然豊かなエリアが多いため、天候や地形による影響を受けやすく、計画を立てる際にはいくつかの注意点があります。季節ごとの服装、交通手段、現地マナーなどをまとめました。

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【1】季節ごとの注意点

■ 春（3～5月）

✅ 服装
・3月はまだ雪が残る地域（立山黒部など）もあるため、防寒着が必要
・4～5月は昼と夜の気温差が大きいので、重ね着が便利

⚠ 注意点
・立山黒部アルペンルートは4月中旬～開通（雪の大谷は6月まで）
・桜の開花時期は地域によって異なる（名古屋：3月下旬、高山：4月中旬）

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■ 夏（6～8月）

✅ 服装
・標高の高い場所（上高地、立山など）は朝晩冷え込む（10～15℃）
・日差しが強いので、帽子・サングラス・日焼け止め必須

⚠ 注意点
・梅雨時期（6～7月）は雨が多いため、防水グッズを準備
・富士山登山は7～9月のみ可能（天候急変に注意）

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■ 秋（9～11月）

✅ 服装
・紅葉シーズン（10～11月）は朝晩冷え込むため、ウインドブレーカーや軽いダウンが便利

⚠ 注意点
・台風の影響で交通機関が乱れることがある（特に伊勢志摩・静岡方面）
・人気紅葉スポット（上高地、黒部峡谷）は混雑するため、早めの予約が必要

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■ 冬（12～2月）

✅ 服装
・豪雪地帯（白川郷、立山）では防寒着・滑り止め付き靴必須
・路面凍結に注意（スタッドレスタイヤorチェーン装着が必要な場合も）

⚠ 注意点
・白川郷ライトアップは予約制（シャトルバス利用必須）
・立山黒部アルペンルートは冬季閉鎖（12月～4月上旬）

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【2】交通手段の注意点

■ 公共交通機関

🚃 電車・バス
・山間部（上高地、白川郷など）は本数が少ないので、時刻表を確認
・「昇龍道バスパス」などの周遊券を活用するとお得

🚗 レンタカー
・冬は雪道運転に注意（富山・長野・岐阜の山間部）
・渋滞しやすいエリア（富士山周辺、伊勢志摩）は早めの出発を

■ 観光地のアクセス

📍 立山黒部アルペンルート
・混雑緩和のため、午前中の出発がおすすめ
・ルート内は歩くことが多いので、歩きやすい靴で

📍 白川郷・五箇山
・駐車場が限られているため、公共交通機関orツアー利用が便利

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【3】現地マナー・その他注意点

■ 自然エリア（上高地、立山など）

🚯 ゴミの持ち帰り
・山岳地帯はゴミ箱が少ないため、必ず自分で処理
・トイレは事前に済ませておく（携帯トイレを持参すると便利）

🐻 野生動物対策
・サルやクマに遭遇する可能性がある（食べ物を見せない、ゴミを放置しない）

■ 温泉・旅館

♨ 入浴マナー
・刺青がある場合、入浴を断られることがある（事前確認orタトゥーシール使用）
・大浴場は基本的に裸で入浴（タオルは湯船に入れない）

■ 神社・寺

⛩ 参拝マナー
・伊勢神宮などでは、写真撮影禁止エリアに注意
・賽銭は静かに投げる（勢いよく投げない）

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【4】おすすめ便利アイテム

✔ 防寒・防暑グッズ
・軽量ダウンジャケット（夏の高山でも活躍）
・折り畳み傘（突然の雨に備えて）

✔ 移動用アイテム
・ICカード（Suica、ICOCAなど）
・モバイルWi-Fi（山間部では電波が弱いことがある）

✔ 健康管理
・高山病対策（立山など標高2,000m以上のエースでは水分補給をこまめに）
・マスク（春は花粉、冬は風邪予防）

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【まとめ】中部地方旅行のポイント

1. 季節に合った服装・装備（特に冬の防寒、夏の紫外線対策）
2. 交通機関の事前確認（山間部はバス・電車の本数が少ない）
3. 自然エリアのルール遵守（ゴミ持ち帰り、野生動物対策）
4. 混雑回避（紅葉・雪景色シーズンは早めの予約が必須）

中部地方は自然と都市部の両方を楽しめるエリアですが、計画をしっかり立てることで快適な旅になります。安全に楽しんでください！